Coaching alt

 


 

In der Funktion als Coach sehe ich mich als Lotse: Er kommt an Bord, wenn es schwierige Gewässer zu durchfahren gilt. Dabei besetzt er nicht die Position des Kapitäns, gibt also keine Richtung vor, trifft keine Entscheidungen über Zielhäfen und hat auch keine Befehlsgewalt, sondern stellt lediglich sein Expertenwissen hinsichtlich der kritischen Fahrrinne zur Verfügung und hilft, das Schiff durch die Enge hin durchzumanövrieren.


 

 

Coaching

Coaching hat die erfolgreiche Bewältigung von Aufgaben und Herausforderungen, die Erweiterung des Handlungsspektrums und die persönliche Reflexion zum Ziel. Coaching setzt den Fokus auf die Person, deren Positionen, Rollen und Rollenhandeln. Die Arbeitsweise von Coaching ist, je nach Situation, aufgaben-, personen-  und prozessorientiert


Coaching zur aktiven Lebens- und Zukunftsgestaltung

  • Effektives Stress-, Problem- und Konfliktmanagement
  • Selbstbild-Coaching, Stärkung des „inneren Teams“: Selbstmotivation, Souveränität, Sicheres Auftreten, Umwandlung einschränkender Glaubenssätze in Erfolg förderne Überzeugungen
  • Ziele-Coaching: Ziele definieren und Strategien zu deren Erreichung entwickeln
  • Timeline-Coaching: Vergangenheit nachhaltig aufarbeiten, Gegenwart ressourcenvoll bewältigen, Zukunft aktiv gestalten
  • Konstruktiver Umgang mit belastenden Lebensthemen und Existenzsorgen, Bearbeitung von „Erschütterungen“ im Lebenslauf

Coaching zur Steigerung Ihrer inneren Zufriedenheit

  • Steigerung Ihres Selbstvertrauens
  • Überwindung von familiären, ehelichen oder partnerschaftlichen Belastungen
  • Umgang mit zwischenmenschlichen Enttäuschungen oder verbalen Verletzungen
  • Verringerung körperlicher Belastung, wie beispielsweise Schlafmangel, Jetlag oder Müdigkeit
  • Umgang mit Heisshungerattacken und leichteres Abnehmen
  • Umgang mit Schädigendem, weil „zu viel“ Genuss: Arbeit, Genussmittel, Vergnügungen
  • Unterstützung bei Phobien und Ängsten, wie beispielsweise Auftritts- oder Präsentationsangst, Lampenfieber oder Prüfungsangst, Flugangst oder Höhenangst, Angst vor Zahnbehandlungen, übermässige Angst vor Spinnen, Mäusen, Hunden oder anderen Tieren

Business- und Führungskräfte-Coaching

  • Lösung von Konflikten am Arbeitsplatz
  • Gelingende und erfolgreiche Kommunikation auch mit anspruchsvollen Kunden, Kollegen und Mitmenschen
  • Einstimmen auf neue Aufgaben, Neuorientierung in der Tätigkeit, Neubesinnung, Verbesserung der beruflichen Situation, Bearbeitung von Frustrationen, Hindernissen oder Rückschlägen auf dem Weg zum Ziel
  • Effizienz und Erfolg steigerndes Lösen von Blockaden im Verkauf oder in geschäftlichen Verhandlungen
  • Effektive Vorbereitung auf wichtige und herausfordernde Gespräche, Reden und Präsentationen
  • Systemisches Coaching: Aufstellung von Unternehmen und Organisationen, Abteilungen, Gruppen und Teams
  • Unterstützung bei Mobbing oder psychischer Belastung
  • Burnout-Prävention
  • Erhaltung oder Erlangung eines ausgeglichenen Lebensstils (Work-Life-Balance)

Coaching bei Burnout

  • Verhinderung oder Überwindung von Überforderung, Erschöpfung, Demotivation oder anderen Burnout Symptomen
  • Wiederherstellung oder Erhaltung der Work-Life-Balance
  • Unterstützung für einen konstruktiven Umgang mit akutem oder chronischem Leistungsstress
  • Bearbeitung von Kränkungen oder Enttäuschungen durch Mitmenschen, Kollegen oder Vorgesetzte
  • Aufarbeitung von früheren Misserfolgserlebnissen oder ‚Nackenschlägen’
  • Untersuchung der eigenen Biografie auf Ereignisse, die ein Burnout begünstigen können
  • Hilfe beim Überwinden von Blockaden und Hindernissen auf dem Weg zum Ziel
  • Bearbeitung ungünstiger Glaubenssätze, die ein Burnout begünstigen können (überhöhte Leistungsansprüche sich selbst oder anderen gegenüber, mangelnde Abgrenzungsfähigkeit, nicht ‚Nein’ sagen können)

Coaching zur Erhaltung und Verbesserung Ihrer Leistungsfähigkeit

  • Sicheres Auftreten durch gezielte Vorbereitung auf Situationen, in denen Sie durch Dritte in Ihrer Leistung beurteilt werden
  • Punktgenaues Emotionsmanagement bei Examina, Gesangs- und Sprechproben: Auftrittsfreude und Zuversicht statt Lampenfieber und Prüfungsangst
  • Ressourcenvolles Auftreten im Assessment Center oder bei Bewerbungsgesprächen
  • Öffentliche Auftritte: Reduzieren Sie Auftrittsangst und erzielen Sie sicheres und souveränes Auftreten, meistern Sie Medieninterviews gelassen und kompetent
  • Gezielte Vorbereitung auf Prüfung, Rede, Auftritt oder Wettkampf: Bauen Sie Lampenfieber, Prüfungsangst oder „Rampenlichtstress“ ab

Sportcoaching

  • Mentale Vorbereitung auf Spitzenleistungen in Wettkämpfen oder andere Situationen
  • Steigerung von Motivation und mentaler Energie
  • Unterstützung für punktgenaue Leistungssicherheit im entscheidenden Moment
  • Mentale und emotionale Verarbeitung und Überwindung vergangener Niederlagen

Coaching zur Kreativitätssteigerung

  • Überwindung mentaler Blockaden, die Ihre Kreativität behindern
  • Lösen von Lern- und Arbeitsblockaden
  • Kreativitätssteigerung
  • Überwindung des „Verschiebe ich auf morgen …“

Lernen Sie Ihr komplettes Potenzial zu nutzen und Ihre Talente zu fördern und vereinbaren Sie einen persönlichen Termin zum Kennenlernen. Kontakt